프로그램Program

프로그램

헬스

러닝머신, 사이클, 근력운동 기구 등 다양한 운동기구가 준비되어 있으니 자유롭게 선택하여 운동을 즐기실 수 있습니다.

PT

PT는 Personal Training의 약자로 트레이너와 1:1로 수업을 진행하는 프로그램입니다.
저희 마인짐은 체육학 전공 출신과 각 분야별 경험과 노하우가 풍부한 전문 트레이너들이 항상 함께합니다.
회원님들의 개인적 특성에 맞춰 정확하고 체계적인 1:1 커리큘럼으로 각 운동들의 자세 점검, 부상 방지, 식이조절을 통해 운동효과를 극대화할 수 있습니다. 또 많은 시행착오를 줄이면서 운동 목적을 쉽고 빠르게 도달할 수 있습니다. 근육 발달과 체형관리, 체형교정을 이루는 목표에 있어서 최소 시간 대비 최대 효과라는 장점을 누릴 수 있습니다.

스피닝

스피닝은 GX(Group exercise) 프로그램 중 하나로 스피닝 전문 강사분과 함께 그룹으로 신나는 음악에 맞춰 댄스를 즐기면서 자전거를 타는 운동입니다. 남녀노소 누구나 즐겁게 운동할 수 있으며 상 하체 근력을 고르게 발달시켜줍니다. 또한 가장 큰 장점으로 체지방 감량에 굉장히 효과적인 운동입니다.
저희 마인짐은 20대 이상의 자전거와 함께 세련되고 넓은 공간으로 수원 광교 신도시 최대 규모의 스피닝 시설을 자랑합니다.

그룹트레이닝

그룹으로 진행되는 근력증가/다이어트/체력 증가 위주의 그룹 트레이닝입니다. 전문 트레이너 강사님의 완벽한 지도를 통해 운동 경험이 부족한 초보자분들도 부담 갖지 않고 쉽게 운동을 배우면서 운동하실 수 있습니다.

줌바

에어로빅에 라틴댄스를 섞은 프로그램이라고 할 수 있습니다. 한마디로 스포츠댄스와 비슷하다고 할 수 있습니다. 줌바댄스의 최대의 장점은 바로 유산소와 근력운동이 동시에 된다는 점입니다.

플라잉 요가

플라잉요가는 스카이요가, 에어리얼요가, 해먹요가, 반중력요가 등 다양한 명칭으로 불리고 있습니다. 공중에 매달린 해먹을 이용하여 요가동작을 하기에 재미있게 요가를 할 수 있으며, 운동량이 많아 다이어트와 체형교정(척추측만증, 골반교정 등)에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

시간표

준비중입니다.